계절별로 혹은 건조한 날에는 코가 민감한 사람은
콧물이 생기거나 건조한 코에 괴로워하는 경우가 많지요.
이런 코 건강에 좋은 방법으로 코세척이 있습니다.
코세척은 비염 등 코와 관련된 질환에도 도움이 됩니다.
염증을 유발할 수 있는 물질을 희석하여 밖으로 배출하지요.
꼭 코 관련 질환을 가지지 않더라도 가끔씩은 코세척을 해주는 것이
호흡기 건강에 좋다고 하네요.
코세척은 주로 식염수를 사용하는데요.
약국에서 파는 생리식염수를 사용하여 코 세척을 하는 방법과
세척 시 주의 사항을 확인해보겠습니다.
코세척은 체액 농도와 비슷한 생리 식염수를 사용합니다.
그래야만 삼투압 현상을 방지할 수 있어서 자극을 덜 줄수 있어요.
코세척하는 방법은
숨을 들이쉰 뒤 숨을 참고 고개를 한 쪽으로 숙인 상태로 입을 벌립니다.
코세척 제품을 사용한다면 주입기에 식염수를 넣고
한쪽 콧구멍에 식염수를 주입합니다.
이렇게 주입된 식염수는 반대쪽 콧구멍에서 물이 나오게 됩니다.
한쪽 콧구멍을 마무리하면 반대로 다른쪽 콧구멍에도
같은 방법으로 세척을 진행하면 됩니다.
코세척 시 신경써야하는 주의사항이 몇 가지 있습니다.
식염수의 온도가 첫번째 인데요.
너무 찬 온도의 식염수를 사용한다면
코 안에 자극이 되어 비염 등이 악화될 수 있다니 체온과 비슷하게 사용해야 한다고 하네요.
전자레인지 등에 30초 정도 돌린 식염수를 사용하면 좋다고 합니다.
또한 너무 큰 압력으로 식염수를 밀어 넣으면
세척액이 코가 아닌 귀쪽으로 넘어가 중이염 등의 문제가 생길 수 있다고 하네요.
식염수는 개봉 뒤 너무 오래된 것을 사용하시면 안됩니다.
세균 증식 등의 위험이 있기 때문이지요.
세척한 뒤에는 사용한 도구들을 깔끔하게 세척하는 것도 잊지 않아야합니다.
